1、在较高水平的HDL（高密度脂蛋白）

2、有几个亲密的哥儿们

3、每天早晨期待工作，每天下午期待回家

4、SA（前列腺特异性抗原值）低于2.5纳克/毫升

5、射精量每次应达到5目的毫升

6、能在28分钟内步行3公里

7、平衡的肌肉力量

8、比例匀称的头颅

9、快速爬坡

        10、将线穿入针孔，一次成功

如果这10条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。你健康吗？

         摘自《读者》2009—2

 10条标准里有3条（1、4、5、）是指向可量化的男性生理指标，其余的均指向男性个体身心的平衡、人际关系及社会功能的指标。如第3条“每天早晨期待工作，每天下午期待回家”，这看似是指一个人的工作状态及家庭关系的，实为一个人生存质量及深层的对生命的体验和感悟。弗洛伊德的一句名言：“爱与工作是心理健康的基本特征”。给予和接受爱的能力对心理健康的重要性，就像吸入和呼出空气对身体健康的重要性一样。至于工作，它是个人自我价值感的重要来源。工作和亲密关系满意度低或缺失的人，常常体验到空虚和孤独感，随之而来的是病态和消极的人生。